Aktiv Mix
Was
Du möchtest in einer aufgestellten, polysportiven Gruppe einmal in der Woche trainieren und bei Kraft- und Konditionsübungen so richtig ins Schwitzen kommen? Mit Übungen für Geschicklichkeit, Koordination und Beweglichkeit wird die Fitness gefördert und gehalten. Nebst dem gemeinsamen Training und abwechslungsreichen Spielen stärken wir den Teamgeist und kitzeln den sportlichen Ehrgeiz. Ganz nach dem Motto «Fit and Fun» kommt auch der Spass nicht zu kurz.
Wer
Frauen und Männer ab zirka 30 Jahren, die Freude an Fitness in der Gruppe haben.
Probelektion
Lerne uns bei einem kostenlosen Probetraining kennen. Wir freuen uns auf dich.
Fitness Damen 50+
Was
Das Seniorenfitness fördert die Beweglichkeit und das Muskeltraining mit verschieden Koordinationsübungen, Gymnastik, Ausdauertraining und Stretching. Im abwechslungsreichen Training bestimmt jeder seine Leistungsgrenze selber.
Das gemeinsame Erleben bei der sportlichen Betätigung und den verschiedenen sozialen Anlässen soll zu mehr körperlicher und sozialer Lebensqualität beitragen.
Wer
- Gruppe Montagmorgen: Damen die fit bleiben wollen.
- Frauen Freitagmorgen: Damen mit Freude an verschiedenen Bewegungsformen
Fitness Männer 50 +
Traditionelles Männerturnen mit Fitness, Spiel und einem Umtruk zum Abschluss des Traingabends.
- Gruppe A für die jüngeren Junggeblieben
- Gruppe B für die älteren Junggeblieben
Mehr Informationen zum Männerturnen findest du hier: Männer 50+