Was ist Lauftreff?

Die Läufergruppe in Rotkreuz möchte jeden Dienstagabend allen laufbegeisterten Sportlerinnen und Sportlern und denen, die es gerne werden möchten, ein abwechsulungreiches Laufprogramm anbieten. Das Leiterteam unterstützt die Läufer auch in Fragen rund ums Training, Technik und Ernährung.

In jeder Gruppe wird auf die schwächsten Läufer Rücksicht genommen. Das Tempo wird jeweils so gewählt, dass sich alle wohlfühlen und nicht überfordern! Die Gruppe kann jederzeit gewechselt werden.

Wer kann mitmachen?  

Laufen Anfängergruppe 
In dieser Gruppe geht es locker zur Sache. AnfängerInnen sind willkommen. Der LeiterIn führt die TeilnehmerInnen behutsam in das Laufen ein. Leichtes Jogging abwechselnd mit Gehpausen sollen den Einstieg erleichtern.

Laufdistanz: ca. 5 bis max. 7 km.

Laufzeit: ca. 45 Min.

Laufen Fitnessgruppe 
Die Zielgruppe dieser Kategorie ist sich bereits an das Laufen gewöhnt. Die Teilnehmer möchten in der Gruppe laufen, ihren Laufstiel verbessern und ihre Ausdauer verbessern.
Laufdistanz: ca. 8 km

Richttempo: ca. 6 Min bis 6.5 Min pro km.

Laufzeit: ca 60 Min.

Laufen Volksläufergruppe
Die Läufer in dieser Kategorie haben schon einige Lauferfahrung und trainieren gerne regelmässig. Sie möchten sich mit Gleichgesinnten weiter steigern und bei Interesse können wir uns gemeinsam auch auf Volksläufe vorbereiten.

Laufdistanz ca. 10 km

Richttempo: ca. 5 Min. bis 6 Min pro km

Laufzeit: ca. 60 Min

 Training

Was sind die Kosten?

Die Teilnahme ist kostenlos  

Versicherug ist Sache des Teilnehmers.

Kontakt-Mail Lauftreff